2023年4月15日– date –

指導者によって異なる股関節周りの筋肉群の使い方 私が毎日の小念頭を行う際は平均的に25〜30分ほど立っています。ということは、その間ずっと、二字紺羊馬で立ち続けることになりますね。 最近いくつかの動画を見て、何人かの指導者の先生方が二字紺羊馬...