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今日は期せずしてマウンテンバイクの活動時間が10.5時間にも及び、自宅に戻るころにはヘロヘロになってしまいました。iPhone 12もApple Watchも10時間オーバーのエクササイズには対応していないのか、バッテリー残量が風前の灯火となってしまう状態で、疲...

【問手と護手を接触させてはいけない理由】 詠春拳を習い始めていつ頃のことだったか。詠春拳で過手をするために構えているとき、当時の先生に、 「問手と護手を接触させてはいけない」 という指摘を受けたことがあります。 このイラストだと前の手(右手)...

あけましておめでとうございます。旧年中はこのブログをご覧いただき、ありがとうございました。 今年もよろしくお願いいたします。 大晦日の分の小念頭は0:00を回ってから開始したので、実質今年初の練習だったのですが、両腕ともかなりいい感覚があった...

昨日はマウンテンバイクの活動のみで８時間にも達してしまったので、自宅に戻ってからの小念頭は22分程度に収めました。まだ腰の痛みが解消していないので、蹴りの練習はパス。 基本的に、詠春拳や武道の練習はそのために専用の時間を取って、集中してでき...

一昨日に感じた腰痛は、変な姿勢を取ったりすると痛みを感じますが、直拳500本+を行っても響かない程度には回復したようです。 昨日も45km程度の山行きを行い、かなり疲れた状態での小念頭40分となりました。今まではあまり感じなかったのですけれども、や...

【腰痛解消に役立った小念頭】 昨日もマウンテンバイクで山トレをしていたら、久々に腰痛が発症してしまったようです。20代の初めにスポーツクラブのショルダープレス・マシンを使った際に痛めてしまった第四腰椎、第五腰椎の中間、左側が久々に痛み出しま...

【ハードな運動で疲れたあとの小念頭】 今、冬休みに入っていて少し時間ができたことで、26日、27日とMTB(マウンテンバイク)で東京近郊の山に出かけています。2日間の総走行距離は120kmほどですが、舗装をしていない山道を登ったり下りたりする関係でかな...

【紆余曲折の半年間】 過去に書いた「小念頭を1日も休まず1年間続けてみた」チャレンジ、実は現在も続いていて、クリスマスイブの日に1年半に達しました。 前回のチャレンジ振り返りから本日までの間、最初の1年間にはなかった試練がありました。7月頭のCO...

今日は仕事の休憩時間に格闘技系の動画をいくつか見ていたんですが、一番感激してしまったのがこちらでした。 【和製ドラゴンチャンネル】開設！初日からハードな撮影となりました。終始笑顔で😁河川敷での跳び足刀…凄っ‼︎‼︎‼...

【はじめに】 詠春拳を習い始めてからしばらくの間は、スパーリングをする際にそれまで身につけた空手系の技を使わず、詠春拳で習った技を使うように心がけていました。前回もお話ししたように、スパーリングの目的は勝敗を付けることではなく、自分自身と...